Gli hand grip, i classici attrezzi a molla per l’allenamento della forza della presa, sono strumenti piccoli ma potenti. Dietro a quelle due impugnature si nasconde un mondo fatto di biomeccanica, programmazione, prevenzione degli infortuni e progressioni misurabili. Che tu voglia migliorare la tenuta sul manubrio in pista, eseguire trazioni più solide, sostenere carichi senza … » Learn More about Come Utilizzare gli Hand Grip
Sport
Come Fare Riscaldamento per Giocare a Padel
Per quanto il padel non sia fisicamente stancante come il tennis, questo sport richiede comunque alcuni esercizi di prevenzione. Il riscaldamento nel paddle, così come in qualsiasi altro sport, è fondamentale per affrontare una partita nel migliore dei modi, a maggior ragione se si pensa che ne bastano davvero pochi minuti . E’ molto importante … » Learn More about Come Fare Riscaldamento per Giocare a Padel
Come Migliorare l’Equilibrio nel Padel
L’equilibrio nel padel deriva, così come nel tennis, dall’equilibrio della propria attrezzatura. Quindi, prima di tutto, si dovrebbe fare in modo di acquistare o possedere una racchetta da tennis o una racchetta da paddle con un equilibrio ottimale. Per sua natura, l’equilibrio si concentra tutto nell’equa distribuzione tra peso e forza. Tale rapporto caratterizza ogni … » Learn More about Come Migliorare l’Equilibrio nel Padel
Come Praticare il Body Pump
A tutti noi capitano dei periodi in cui mangiamo un po’ più del solito… E arriva poi quel momento in cui vuogliamo di nuovo perdere peso e mantenerci in forma. E’ quindi doveroso fare dell’esercizio fisico per sentirci meglio ed avere il corpo che abbiamo sempre sognato. Suona bene, non è vero? Il body pump … » Learn More about Come Praticare il Body Pump
Come Dimagrire con la Corsa
Ne abbiamo già parlato, correre non va bene per tutti, e non tutti sono interessati a correre. Forse non puoi correre perché sei sovrappeso o hai problemi cardiaci o alle articolazioni. Forse semplicemente correre non ti piace. Beh, puoi ottenere buoni risultati anche camminando. Vediamo come. Perché camminare -Camminare piace a tutti. -Stare all’aria aperta … » Learn More about Come Dimagrire con la Corsa